A aula iniciou com um aquecimento lúdico, em duplas correndo aleatoriamente ao comando do professor as duplas fizeram uma luta somente de toques em outra dupla, o deslocamento depois foi correndo de frente, de costas e lateralmente.
ALONGAMENTO
ATIVIDADE 1Após, cantou-se um brinquedo cantado, "lá em oknawa tinha um karateca de dia ela treinava de noite ele dormia", em seguida a mesma brincadeira em pé, sentado, e agachado.
Em seguida uma brincadeira onde um pegador, quando pegar alguém, este fica em base frontal e para ser salvo outro aluno deveria passar por baixo e projetar um soco na região abdominal e o aluno "colado" faz a defesa baixa.
ATIVIDADE 3
Em circulo, duplas fazendo soco na base frontal e outro aluno fazendo defesa baixa.
ATIVIDADE 4
Deslocando-se em base frontal para iniciar o chute, erguendo a perna e dando um passo grande a frente.
ATIVIDADE 5
Em seguida, em duplas um aluno faz com a mão um alvo, e o outro faz o chute circular.
Depois o mesmo principio do chute circular aplicado ao chute "coicinho".
Em dupla brincou-se de trocar os chutes aprendidos, fazer o afundo, mãos na cintura e pés paralelos, um pé vai afrente o joelho da frente à 90º pé de trás com a ponta no chão, depois com soco.
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