5° Aula Prática

1° Atividade - Rolamento de ombro
- Descrição da atividade: Os alunos ficam sentados em posição de “índio”, batem palma, batem o antebraço no chão e fazem o rolamento para trás. A posição da cabeça é com o queixo próximo ao peito, e o rolamento é feito pelo ombro. Repetições para os dois lados.

2° Atividade - Queda de Costas – Ushiro Ukem

- Descrição da atividade: Para continuação do ensino e aprendizagem das quedas, agora, os alunos iniciam na posição de cócoras, batem o antebraço no chão, e fazem o mesmo rolamento de ombro para trás, parando na posição em pé.

3° Atividade - Gola-Manga
- Descrição da atividade: Tipo de pegada utilizada pelos alunos é a pegada gola-manga, onde os parceiros estão um de frente para o outro, com a mão direita pega na gola e com a esquerda pega na manga do adversário.

 

4° Atividade - O Soto- Gari
- Descrição da atividade: Nessa atividade, os alunos fazem uma projeção do colega ao chão, onde com a pegada da atividade anterior, um dos alunos puxa pela manga e empurra com a mão que está na gola, e faz a projeção do mesmo ao chão, com o colega caindo de costas.

5° Atividade - Rasteira
- Descrição da atividade: Posicionando um colega de frente para o outro, com a pegada de gola manga, um dos colegas aproxima-se com pé esquerdo do lado do pé direito do colega, e com a sua perna direita faz um movimento de “rasteira” na perna direita do adversário.




6° Atividade - Base e deslocamento
-Descrição da atividade: Com um jornal ou papel, os alunos vão se deslocar pelo chão arrastando-se, deslocando e mantendo sempre os pés no chão durante o movimento de descolamento.

7° Atividade – Volta a calma

Jogos de Oposição

Olá Pessoal, a postagem abaixo são alguns jogos criados por nós, acadêmicos e criadores desde blog com o auxílio das aulas de Jogos de Oposição da Professora Keith Mary de Souza Sato.

Jogos de Oposição

- Classificações de Defesa

1. Rapidez e atenção
Corrida maluca

O professor irá chamar os alunos e explicar a atividade seguinte, onde todos os alunos deverão estar correndo, e ao sinal do professor quando ele falar meia volta, todos deverão continuar correndo e quando ele falar correndo todos terão que dar meia volta.

2. Conquistando território

Com a utilização de algumas cordas, divide-se a sala em dois lados, logo, no meio da sala irá ficar um aluno de joelhos, e o resto dos alunos ficará ao fundo de um dos lados, porém de frente para o pegador (aluno que estará no meio), ao sinal do professor os alunos terão que ultrapassar para o outro lado sem que o pegador os pegue. Quem for pego irá ajudar o pegador a pegar os demais alunos.

3. Conquistando objetivo

A turma deverá ser dividida em duas, grupo A e grupo B, sendo que deverá ter o mesmo número de alunos para ambos os lados, após feita a divisão, o professor irá escolher qual lado será o número impar e o número par, por exemplo o grupo A será o par e o grupo B será o impar, um grupo de frente para o outro, sendo que os alunos deverão ficar de joelhos um ao lado do outro. Para iniciar a brincadeira o professor irá citar um número, por exemplo 7, os alunos que forem do grupo impar terão que fugir dos alunos que são do grupo par,obviamente sem ficar em pé, os alunos que forem pegos terão que realizar um golpe de lutas e voltar ao devido lugar, e assim sucessivamente.


- Classificações de Ataque


1. Desequilibrar

Em duplas, os alunos devem estar dentro de um delimitado espaço, onde ambos deverão estar com os dois pés no chão e as mãos por trás das costas, ao sinal do professor as duplas deverão tentar desequilibrar o adversário para fora do espaço delimitado, ganha o jogo quem tirar o adversário primeiro do espaço.

2. Reter e imobilizar

Em duplas, os alunos deverão estar ajoelhados um de frente para o outro, sendo que cada aluno terá que ter um objeto atrás de suas costas, ao sinal do professor as duplas deverão tentar retirar o objeto do seu adversário e imobiliza-ló, sem que este tenha conseguido pegar o seu objeto também.


3. Combate

Em duplas, os alunos deverão estar sentados de costas um para o outro, com o objetivo de combater e finalizar seu adversário. O professor irá pontuar a cada aluno, onde estes terão que combater o seu adversário, por exemplo um da dupla terá que combater nos membros superiores e o outro no quadril e assim dará o sinal para o combate. Vence a brincadeira quem combater e finalizar seu adversário primeiro.

Classificações e ações dos Jogos de Oposição

Nesta postagem, iremos descrever um pouco mais sobre os Jogos de Oposição.

    As lutas representam hoje um meio eficaz de educação e um conjunto de conteúdos altamente valiosos a ser trabalhada na Educação Física, tanto Escolar como Treinamento Desportivo.

   Os Jogos de Oposição têm como identidade as mesmas características dos esportes de combate praticados desde o início das civilizações (OLIVEIRA e DOS SANTOS, 2006). Alguns desses Jogos continuaram ao longo do tempo sendo utilizados de forma simples e com características da cultura local, já outros adquiriram uma forma institucionalizada tornando-se esportes e Lutas das quais hoje conhecemos.

    Os Jogos de Oposição aqui abordados tem como característica o ato de confrontação que acontece entre duplas, trios ou até mesmo em grupos. Seus objetivos são vencer o adversário, impor-se fisicamente ao outro, respeito às regras e acima de tudo assegurar a segurança do colega durante as atividades.

    Durante a vivencia dos jogos a criança estará sendo estimulada a trabalhar os aspectos cognitivo, sócio-afetivo e motor. Desta forma a atividade visa contribuir para o desenvolvimento integral do aluno.

• Recursos motores: assegurar um bom desenvolvimento da postura e base, controle do equilíbrio, coordenação dos movimentos, tirar, empurrar, apreender, levar, tocar, arrastar, evitar, levantar, imobilizar, voltar.
• Cognitivos: elaborar estratégias, construir e apropriar-se das regras de funcionamento, avaliar, decidir, observar, reconhecer, comparar.
• Sócio-afetivo: dominar as suas emoções, canalizar a sua agressividade, respeitar as regras, aceitar a derrota, respeitar o outro.

    Dentre a classificação dos Jogos de Oposição podemos classificá-los em três grandes grupos:

1. Jogos que aproximam os combatentes: Estes jogos são procedentes dos esportes de combate que mantém contato direto (corpo a corpo), os quais consistem em tirar, empurrar, desequilibrar, projetar e imobilizar. Entre estes Jogos de Oposição podemos citar o Judô, Luta olímpica, Jiu-Jitsu, sumô etc.

2. Jogos que mantêm o adversário á distancia: estes jogos têm como característica não manter contato direto com seu adversário, este contato só se da no momento da aplicação de uma técnica. Os exemplos que podemos destacar são o Karatê, Boxe, Muay Thay, taekwondo.

3. Jogos que utilizam um instrumento mediador: Esgrima e Kendo.

Segundo Jean-Claude Olivier, as ações motoras especificas são: Agarrar (apanhar os braços, pernas, cintura, tronco, e as roupas), Reter (com as mãos ou pelo meio do corpo), Desequilibrar (puxando, empurrando, carregando, levantando, projetando, fazendo virar) e Imobilizar (virando, esmagando no chão, recobrindo o corpo, fixando os membros, combinando as ações) todas essas de ataque. Já de defesa são: Esquivar-se (rolando, saltando, abaixando-se, desviando as mãos, afastando-se, virando), Resistir (opondo-se, empurrando, desviando, atacando) e Livrar-se (agarrando,empurrando, girando em torno de si mesmo, virando-se).

Tendo como a classificação

Grupo I -  JOGOS DE RAPIDEZ E DE ATENÇÃO

São jogos de vivacidade que alternam sempre os papéis de atacante e de atacado e evitam o contato próximo com o adversário.

Grupo II - JOGOS DE CONQUISTA DE OBJETOS 

Esses jogos aproximam os adversários, mas as principais ações de oposição são feitas em direção a objetos a serem conquistados. Os papeís de atacente e de defensor são separados.

Grupo III - JOGOS DE CONQUISTA DE TERRITÓRIOS

As situações desse grupo implicam aproveitando e diversificação das ações desequilibradoras para chegar a seus fins. É preciso puxar, carregar, empurrar, fazer virar e, é claro, esquivar-se, desviar-se, resistir. O contato torna-se inevitável.

Grupo IV - JOGOS PARA DESEQUILIBRAR

Trata-se agora de, verdadeiramente, agir em direção ao adversário, sem mediação de objeto ou de território. Os papeís de ataque e de defesa são, ora alternativos, ora simultâneos.

Grupo V - JOGOS PARA RETER, IMOBILIZAR, LIVRAR-SE

Necessitam de enfrentamentos variados e obrigam o corpo a corpo. São, ao mesmo tempo, jogos para resistir e para livrar-se. Os papeís são ora separados, ora combinados.

Grupo VI - JOGOS PARA COMBATER

O combate é agora completo. As condutas de ataque e de resistência são concomitantes. Torna-se indispensável encadear e coordenar todas as ações necessárias ao combate.

    Logo para Olivier, lutar supõe poder aplicar ações motoras particulares do modo mais diversificado possível.

 REFERÊNCIAS

- http://www.efdeportes.com/efd141/metodologia-de-ensino-dos-esportes-de-combate.htm

- Olivier, JC. Das brigas ao jogos com regras: enfrentando a indisciplina na escola. Ed Artmed, Porto Alegre, 2002.

 

4° Aula Prática

1° Atividade – Derruba cor

- Descrição da atividade: Os alunos estão correndo em qualquer sentido pelo espaço, quando o professor chama uma cor da camiseta em que os alunos estão usando. Este deverá defender para não ser derrubado ou se jogar ao chão, enquanto os outros tentarão derruba-lo(s), propiciando o hábito da queda.

-Ações Motoras: Agarrar e Imobilizar (Ataque); Esquivar e Resistir ( Defesa)

-Classificação do jogo: Jogos de Reter/ Imobilizar (Atividade de Macrojogo)

2° Atividade – Cada um no seu quadrado

- Descrição da atividade: O aluno 1 irá executar movimentos de chutes tentando simular um combate, enquanto o aluno 2 somente irá executar os socos, nas mesmas condições e na mesma regra, ou seja, sem contato com o adversário e sem sair do seu espaço determinado (quadrado do tatame).

- Ações motoras: Tocar/ tentar tocar (ataque); Esquivar (defesa)

- Classificação do jogo: Jogos de Combate.

3° Atividade – Braços entrelaçados

- Descrição da atividade: Alunos 2 a 2 de braços entrelaçados ao sinal do professor deverão tocar a dupla oponente seguindo as regras anteriormente estipuladas, no caso, sem tocar a cabeça, sem força e com as mãos abertas, valendo chutes e socos.

- Objetivo: trabalho de combate em dupla, com simulação de toques contra outra dupla.

- Ações motoras: Tocar e Desequilibrar (ataque); Esquivar e Bloquear (defesa).

- Classificação do jogo: Jogos de Combate.

 

4° Atividade  - Braços entrelaçados inversão

- Descrição da atividade: Mesma atividade anterior, mas com inversão de sentido da dupla (um pra frente e outro para trás). Alunos 2 a 2 de braços entrelaçados ao sinal do professor deverão tocar a dupla oponente seguindo as regras anteriormente estipuladas, no caso, sem tocar a cabeça, sem força e com as mãos abertas, valendo chutes e socos.

- Ações motoras: Tocar e Desequilibrar (ataque); Esquivar e Bloquear (defesa)

- Classificação do jogo: Jogos de Combate.

 

5° Atividade - Alongamento

3° Aula Prática

"Bora pra mais uma aulinha prática?"

Objetivo Geral da Aula: Vivenciar e desenvolver os jogos de conquista de território, desequilibrar, reter e mobilizar.

1° Atividade – Nunca 3 cooperativo
- Descrição da atividade realizada: Os alunos terão que estar sentados em duplas,um ao lado do outro, o professor(a) irá escolher duas pessoas para dar início ao jogo, destes dois alunos um será o pegador e o outro o fugitivo, este fugitivo poderá sentar-se ao lado de qualquer dupla, no qual formará um trio, porém isto não pode ocorrer, por tanto o outro individuo que estiver sendo na ponta oposta terá que levantar e ser o pegador, e assim sucessivamente. Caso o pegador pegue o fugitivo, as funções serão invertidas. 
- Classificação do jogo: Conquista de território - Macrojogo.
 

2° Atividade – Sumozinho em pé
- Descrição da atividade realizada: A atividade consiste em em fazer com que o colega perca o equilibrio fazendo com que ele tire o pé da área delimitada ou coloque os dois pés dentro da área, para isso os alunos poderão somente utilizar as mãos. Os alunos formaram duplas, delimita-se uma pequena área onde cada aluno um de frente para o outro, deve deixar um pé dentro e outro fora da área delimitada. Pode ocorrer variações ao longo da atividade, sendo elas: empurrar o colega com os ombros, ou empurrar também a cintura, ou empurrar-se também com os pés.
- Ações Motoras: Desequilibrar e agarrar - ataque,  livrar e resistir - defesa.
- Classificação do jogo: Conquista de território.
 

3° Atividade – Sumozinho do Saci
- Descrição da atividade realizada: Esta atividade é a mesma da anterior, porém os alunos deverão ficar em pé e realizar a atividade com apenas uma das pés ao solo.
- Ações Motoras: Desequilibrar e agarrar - ataque,  livrar e resistir - defesa.
- Classificação do jogo: Conquista de território.

4° Atividade – Tropa de elite
- Descrição da atividade realizada: Delimita-se um espaço proporcianalmente grande, onde um aluno ficará de "orador" a frente e os demais ficarão ao fundo do determinado espaço. O orador irá falar um curta frase, de costa para os demais alunos, e estes ao mesmo tempo terão que se locomover o mais rápido possível antes do orador vira-se de frente para eles, quando isso ocorrer os alunos que estão se deslocando terão que parar no mesmo instante, quem continuar se deslocando e o orador ver estará eliminado da atividade. Vencer a atividade quem chegar mais próximo do orador antes.
- Classificação do jogo: Conquista de território.

5° Atividade – Perninhas com perninha
- Descrição da atividade realizada: A atividade é realizada em duplas, onde cada um segura uma perna do companheiro, ao sinal do professor(a) estes terão que tentar desequilibrar um ao outro.
- Ações Motoras: Desequilibrar - ataque e resistir - defesa. 
- Classificação do jogo: Jogo de desequilibrio - Microjogo.

6° Atividade – Prancha
- Descrição da atividade realizada: Em duplas os alunos ficarão ao chão de 4 apoios, em posição de prancha. Ao sinal do professor(a), os alunos terão que desequilibrar o companheiro fazendo que com este encoste seus corpo no chão, com apenas uma das mãos.
- Ações Motoras: Desequilibrar - ataque e resistir - defesa.
- Classificação do jogo: Jogo de desequilibrio.

7° Atividade – Bicicletinha com o pé
- Descrição da atividade realizada: Em duplas, e um a frente do outro, sentados ao chão e com os pés encostados um ao do outro,ao sinal do professor(a) os alunos terão que tentar desequilibrar o colega, sem desencostar os pés.
- Ações Motoras: Desequilibrar - ataque e resistir - defesa.
- Classificação do jogo: Jogo de desequilibrio - Microjogo.

8° Atividade – Hipon
- Descrição da atividade realizada: Em duplas, sentados e um de costas para o outro, ao sinal do professor(a), deverão virar-se rapidamente e agarrar o companheiro, fazendo com que este encoste as costas no chão. Observação: Não pode ficar em pé, no máximo ajoelhados.
- Ações Motoras: Imobilizar e agarrar - ataque, e livrar-se e resistir - defesa.
- Classificação do jogo: Jogo de desequilibrio.

9° Atividade – Cavalo e cavaleiro
- Descrição da atividade realizada: Em duplas, um dos alunos estará na posição de 4 apoio "cavalo" e o outro estará em cima do cavalo " cavaleiro". O "cavalo" tem como objetivo derrubar o "cavaleiro" ao chão, até que este encoste as costas no chão.
- Ações Motoras: Imobilizar e agarrar - ataque, e livrar-se e resistir - defesa.
- Classificação do jogo: Jogo de desequilibrio.

 

10° Atividade – Alongamento e relaxamento

2° Aula Prática

1° Atividade – Mãe Repolho
- Descrição da atividade realizada: A atividade iniciou com os alunos espalhados aleatóriamente pela sala e um dos alunos começou pegando, quem fosse pego ficaria agachado e para ser "salvo" um dos alunos deveria saltar por cima do aluno pego, a brincadeira acaba ao critério do professor.
- Objetivo: fintas, agilidade e aquecimento
- Ações Motoras: mudança de direção, o atacante vira atacado.
- Classificação do jogo: rapidez e atenção

2° Atividade – Mãe cola
- Descrição da atividade realizada: A atividade iniciou com os alunos disposto aleatoriamente na sala e um dos alunos começou pegando, quem fosse pego faria uma defesa alta e quem fosse salvar deveria fazer um ataque alto, a atividade termina à critério do professor
- Objetivo: iniciação aos golpes de ataque e defesa, agilidade, aquecimento e fintas.
- Ações Motoras: mudança de direção e o atacante vira atacado.
- Classificação do jogo: rapidez e atenção.

3° Atividade – Pique bandeira
- Descrição da atividade realizada: Os alunos dispostos em duas equipes iguais, um grupo em cada lado da sala, esta dividida ao meio, uma bola foi colocada dentro de um cone em cada lado, o objetivo do jogo é pegar a bola do lado adversário e trazê-la para o seu lado da sala, mas com a condição de só poder deslocar-se de joelhos, vence a equipe que conquistar o objeto primeiro.
- Objetivo: resistência, atenção.
- Ações Motoras: deslocamento, agarrar, esquivar.
- Classificação do jogo: macro jogo, conquista de objeto.

4° Atividade – Bola número
- Descrição da atividade realizada: A turma dividida em duas equipes estará disposta uma em cada extremidade da sala, e todos os alunos de cada equipe enumerados conforme a quntidade de alunos, uma bola estará disposta ao meio da sala, ao comando do professor quando o mesmo anunciar o número referente à um aluno diretamente ou atravéz de conta matemática, o mesmo de cada equipe deverá deslocar-se até o meio da sala e empurrar a bola, fazendo um gol com a mesma, mas o aluno deverá estar encostando na bola quando ela encostar no gol, ganha a equipe que fizer mais gols.
- Objetivo: atenção, agilidade, raciocinio.
- Ações Motoras: agarrar, correr, empurrar.- Classificação do jogo: micro jogo, conquista de objeto.

1° Aula Prática

Dia 07 de Agosto (quarta-feira) inicio das aulas práticas de Lutas.

1° Atividade - Aquecimento

- Descrição da atividade realizada: Os alunos ficaram dispostos no tatame e formaram um circulo. Para iniciar a atividade a professora começou dizendo o seu nome e após realizava um golpe de luta (o dela era um golpe do karate), em seguida o próximo ao seu lado fazia o mesmo, dizendo o seu nome e realizando um golpe qualquer, a cada apresentação a turma repetia o nome da pessoa e o golpe realizado por ela, conforme os alunos realizavam a atividade se repetia a sequência de todos.

- Objetivo: Interação e Socialização.

2° Atividade – Atividade com Jornal

- Descrição da atividade realizada: O aluno, de acordo com as indicações da professora, andava com o jornal aberto em diferentes partes do corpo, exemplo: nas costas, na cabeça, no ombro...

Em outra variação, os alunos colocaram o jornal no chão aberto, e seguiam as orientações da professora sobre a posição que iriam tomar, por exemplo: dentro, fora, esquerda, direita... Dessa maneira trabalhando a organização espacial.

- Objetivo: Equilíbrio, consciência corporal ou esquema corporal.

3° Atividade – Espada

- Descrição da atividade realizada: Os alunos produziram com o jornal uma espada, e se organizaram em duplas. Ao sinal da professora, o objetivo era tocar seu oponente com a espada em diferentes partes do corpo.

- Objetivo: Compreensão das classificações das lutas.

- Classificação: Luta de percussão (tocar), de distância média.

4° Atividade – Agarre

- Descrição da atividade realizada: Em duplas, colocar o jornal no chão entre a dupla, o objetivo é ver quem agarra o jornal o mais rápido possível, posicionado com joelhos no chão. Ao sinal da professora o agarrar começa.

- Objetivo: Compreensão das classificações das lutas.

- Classificação: Luta de domínio, de distância curta.

5° Atividade – Brincadeira da esgrima

- Descrição da atividade realizada: Fazer com o jornal uma espada. A partir daí, a criatividade é do aluno, a brincadeira é lutar com a espadinha.

- Classificação: Luta de percussão, longa distância.

6° Atividade – Alongamento com a espadinha.  

"E começa as esperadas aulas de lutas"

Na terça-feira dia 31 de julho, iniciaram as aulas de Teoria e Metodologia das Lutas, para os alunos do quarto período de Educação Física, ministrados pela professora Keith Mary de Souza Sato.
Aqui vai um breve resumo do currículo da Professora Keith Sato:

-Possui graduação em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná (2002) e mestrado em Ciências do Movimento Humano pela Universidade do Estado de Santa Catarina (2008);-Atualmente é professora auxiliar da PUCPR e professora assistente  Faculdades Dom Bosco;

-Ex atleta e técnica desportiva de karate. Faixa preta 2 Dan de karate;

-Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em atividade física e doenças crônico degenerativas e pedagogia e fisiologia dos esportes de combate.



É isso ai galera, e que venham as aulas práticas, e as teóricas também!